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Méditation de pleine conscience – Tous les jeudis 12h30 ou 18h15

Un temps pour méditer en compagnie de Bertrand Hébrard avec la collaboration de Paddy O’Hare, sm.

Premiers pas dans la méditation

Par l’apprentissage de la méditation de pleine conscience

Qu’est-ce-que la pleine conscience ?

« C’est porter délibérément son attention dans l’instant présent, aux choses telles qu’elles sont, sans jugement. » Jon Kabat Zinn.

Kabat Zinn (clinicien américain) est le créateur des protocoles de pleine conscience. Ces protocoles ont été arrêtés au début des années 1980 et ont été adoptés en Europe à partir des années 1990.

 Bertrand Hébrard a découvert l’œuvre de J. Kabat Zinn en 1998. Il est, dès lors, devenu pratiquant régulier de la méditation de pleine conscience, l’associant à des techniques de méditation issues d’autres traditions : Hésychasme, sagesses orientales…

Qu’attendre de la méditation de pleine conscience et de la méditation en général ?

  • Accueillir calme et silence en soi. En apprécier les bienfaits.
  • Faire l’expérience du contrôle de la respiration.
  • Apprendre à rester paisiblement dans l’instant.
  • Parfaire l’union du corps et de l’esprit.
  • Assurer la gestion du stress, des émotions.
  • Se disposer, éventuellement, à aborder la méditation chrétienne, qui se fera ultérieurement avec le père Paddy O’Hare, sm, selon des horaires à convenir.

Date

jeudi 15 mars 2018 - jeudi 07 juin 2018

Heure

séance à 12h30 ou à 18h15
12 h 30 min - 13 h 30 min

Tarif

5€ la séance